rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi LYLA z miasteczka Katowice. Mam przejechane 48376.32 kilometrów w tym 4821.82 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.91 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

szosa 33204 km

Wyścigówka 1045 km

zimówka 9177 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2007

Dystans całkowity:	1316.00 km (w terenie 141.98 km; 10.79%)
Czas w ruchu:	49:29
Średnia prędkość:	26.59 km/h
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	59.82 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.82 km 24.82 km teren

01:04 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Z Miechem na hałdzie

Poniedziałek, 30 kwietnia 2007 · dodano: 30.04.2007 | Komentarze 0

Kategoria teren

Dane wyjazdu:

81.38 km 25.00 km teren

04:23 h 18.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

W bytomiu na DSD objechac

Czwartek, 26 kwietnia 2007 · dodano: 26.04.2007 | Komentarze 0

W bytomiu na DSD objechac trase. Z Mikrutem i Izą chyba ?:D beznadziejna średnia

Kategoria szosa, teren

Dane wyjazdu:

23.45 km 23.45 km teren

01:14 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

rozjazd po teście :)

Środa, 25 kwietnia 2007 · dodano: 25.04.2007 | Komentarze 0

rozjazd po teście :)

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

25.02 km 25.02 km teren

01:02 h 24.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja

Wtorek, 24 kwietnia 2007 · dodano: 24.04.2007 | Komentarze 0

regeneracja 1xhałda

Kategoria teren

Dane wyjazdu:

23.96 km 0.00 km teren

01:00 h 23.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja

Sobota, 21 kwietnia 2007 · dodano: 21.04.2007 | Komentarze 0

regeneracja

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

111.48 km 0.00 km teren

04:04 h 27.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening WT bardzo silny wiatr,

Piątek, 20 kwietnia 2007 · dodano: 20.04.2007 | Komentarze 0

trening WT bardzo silny wiatr, ogóle zmęczenie mezocylkem, miało być 5 godzin ale niedałbym rady

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

71.48 km 0.00 km teren

02:29 h 28.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening INT 4/10'/10' i rozjazd

Czwartek, 19 kwietnia 2007 · dodano: 19.04.2007 | Komentarze 3

trening INT 4/10'/10' i rozjazd z tlenem

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

24.95 km 0.00 km teren

01:01 h 24.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja pulsometr działał

Środa, 18 kwietnia 2007 · dodano: 18.04.2007 | Komentarze 0

regeneracja pulsometr działał bez zastrzeżeń :D

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

136.97 km 0.00 km teren

04:35 h 29.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening WT z akcenatami na siłe.

Wtorek, 17 kwietnia 2007 · dodano: 17.04.2007 | Komentarze 0

trening WT z akcenatami na siłe. pulsometr szaleje

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

54.80 km 0.00 km teren

02:00 h 27.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening UT PRZYSP. 8/30"/3'

Poniedziałek, 16 kwietnia 2007 · dodano: 16.04.2007 | Komentarze 0

trening UT PRZYSP. 8/30"/3' i SIŁA 7/2'/2' 50-60Kad

Kategoria szosa