rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi LYLA z miasteczka Katowice. Mam przejechane 48376.32 kilometrów w tym 4821.82 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.91 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

szosa 33204 km

Wyścigówka 1045 km

zimówka 9177 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2007

Dystans całkowity:	1095.51 km (w terenie 79.45 km; 7.25%)
Czas w ruchu:	41:53
Średnia prędkość:	26.16 km/h
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	49.80 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

79.45 km 79.45 km teren

05:02 h 15.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

USTROŃ GIGA jeden z trudniejszych

Sobota, 16 czerwca 2007 · dodano: 16.06.2007 | Komentarze 4

USTROŃ GIGA jeden z trudniejszych maratonów... 3 konkretne podjazdy z tego 2 to były "ściany płaczu" :D

Kategoria teren

Dane wyjazdu:

26.45 km 0.00 km teren

01:00 h 26.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja

Wtorek, 12 czerwca 2007 · dodano: 12.06.2007 | Komentarze 0

regeneracja

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

28.19 km 0.00 km teren

01:05 h 26.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja

Poniedziałek, 11 czerwca 2007 · dodano: 11.06.2007 | Komentarze 0

regeneracja

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

89.05 km 0.00 km teren

03:28 h 25.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

szczyrk-salmopol-kubalonka-węgierska górka-szczyrk na podjazdach

Niedziela, 10 czerwca 2007 · dodano: 10.06.2007 | Komentarze 0

szczyrk-salmopol-kubalonka-węgierska górka-szczyrk na podjazdach dopinaliśmy a treszta to lajt :D Z Krzychem Sandrem i jego dwoma kumplami.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

67.78 km 0.00 km teren

02:30 h 27.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

INT BEZTLEN 4/3'/3'

Sobota, 9 czerwca 2007 · dodano: 09.06.2007 | Komentarze 0

INT BEZTLEN 4/3'/3' 177-183HR rezszta luznie krecenie z Sandrem i Krzychem

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

26.55 km 0.00 km teren

01:00 h 26.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Regeneracja

Piątek, 8 czerwca 2007 · dodano: 08.06.2007 | Komentarze 0

Regeneracja

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

62.98 km 0.00 km teren

02:02 h 30.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

INT przy progu 4/10'/10'

Czwartek, 7 czerwca 2007 · dodano: 07.06.2007 | Komentarze 0

INT przy progu 4/10'/10' w trakcie interwałów silny czołowy wiatr.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

96.68 km 0.00 km teren

03:03 h 31.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

WT podjazdy na sztywno

Środa, 6 czerwca 2007 · dodano: 06.06.2007 | Komentarze 0

WT podjazdy na sztywno + podjazd pod kościół w lędzinach, małe parcie na średnia prędkość ale bez hardcore-u :D

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

38.28 km 0.00 km teren

01:30 h 25.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

MOC 7/15"/4' ostania

Wtorek, 5 czerwca 2007 · dodano: 05.06.2007 | Komentarze 0

MOC 7/15"/4' ostania przerwa 5' cos nie tak z żołądem...

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

37.88 km 0.00 km teren

01:33 h 24.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja z Krzychem i Mieszkiem

Poniedziałek, 4 czerwca 2007 · dodano: 04.06.2007 | Komentarze 2

regeneracja z Krzychem i Mieszkiem 4h snu... Paderewa :D

Kategoria szosa