rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi LYLA z miasteczka Katowice. Mam przejechane 48376.32 kilometrów w tym 4821.82 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.91 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

szosa 33204 km

Wyścigówka 1045 km

zimówka 9177 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:	41126.80 km (w terenie 537.39 km; 1.31%)
Czas w ruchu:	1403:59
Średnia prędkość:	29.06 km/h
Liczba aktywności:	597
Średnio na aktywność:	68.89 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

72.79 km 0.00 km teren

02:30 h 29.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

3 z 4 planowanych INT 3/10'/10'

Wtorek, 8 maja 2007 · dodano: 08.05.2007 | Komentarze 0

3 z 4 planowanych INT 3/10'/10' pod koniec 3 nie umiałem utrzymać sie w 173-176HR, 2 razy mocno lało

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

145.98 km 0.00 km teren

05:01 h 29.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

5h WT w tym Sprinty

Poniedziałek, 7 maja 2007 · dodano: 07.05.2007 | Komentarze 1

5h WT w tym Sprinty 8/10"/5' bez ciśnień na średnią prędkość. średni wiatr 24st.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

25.19 km 0.00 km teren

01:00 h 25.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja na spontanie :D

Sobota, 5 maja 2007 · dodano: 05.05.2007 | Komentarze 0

regeneracja na spontanie :D

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

46.61 km 0.00 km teren

01:44 h 26.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

miałbyć INT 4/10'/10' niestety

Piątek, 4 maja 2007 · dodano: 04.05.2007 | Komentarze 0

miałbyć INT 4/10'/10' niestety 5 godzinna WT dała zanć o sobie, nie dałem rady wejśc wyzej niż 165HR, regeneracja mieszana z WT

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

149.13 km 0.00 km teren

05:02 h 29.63 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening WT lekki wiatr miejscami

Czwartek, 3 maja 2007 · dodano: 03.05.2007 | Komentarze 0

trening WT lekki wiatr miejscami dosc silny

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

55.72 km 0.00 km teren

02:00 h 27.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening sprinty z lotnego

Środa, 2 maja 2007 · dodano: 02.05.2007 | Komentarze 0

trening sprinty z lotnego startu 8/10"/5' 3x6 za realem na podjeździe

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

81.38 km 25.00 km teren

04:23 h 18.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

W bytomiu na DSD objechac

Czwartek, 26 kwietnia 2007 · dodano: 26.04.2007 | Komentarze 0

W bytomiu na DSD objechac trase. Z Mikrutem i Izą chyba ?:D beznadziejna średnia

Kategoria szosa, teren

Dane wyjazdu:

23.45 km 23.45 km teren

01:14 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

rozjazd po teście :)

Środa, 25 kwietnia 2007 · dodano: 25.04.2007 | Komentarze 0

rozjazd po teście :)

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

23.96 km 0.00 km teren

01:00 h 23.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja

Sobota, 21 kwietnia 2007 · dodano: 21.04.2007 | Komentarze 0

regeneracja

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

111.48 km 0.00 km teren

04:04 h 27.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening WT bardzo silny wiatr,

Piątek, 20 kwietnia 2007 · dodano: 20.04.2007 | Komentarze 0

trening WT bardzo silny wiatr, ogóle zmęczenie mezocylkem, miało być 5 godzin ale niedałbym rady

Kategoria szosa