rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi LYLA z miasteczka Katowice. Mam przejechane 48376.32 kilometrów w tym 4821.82 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.91 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

szosa 33204 km

Wyścigówka 1045 km

zimówka 9177 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:	41126.80 km (w terenie 537.39 km; 1.31%)
Czas w ruchu:	1403:59
Średnia prędkość:	29.06 km/h
Liczba aktywności:	597
Średnio na aktywność:	68.89 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

71.48 km 0.00 km teren

02:29 h 28.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

10' i rozjazd

Czwartek, 19 kwietnia 2007 · dodano: 19.04.2007 | Komentarze 3

trening INT 4/10'/10' i rozjazd z tlenem

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

24.95 km 0.00 km teren

01:01 h 24.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regeneracja pulsometr działał

Środa, 18 kwietnia 2007 · dodano: 18.04.2007 | Komentarze 0

regeneracja pulsometr działał bez zastrzeżeń :D

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

136.97 km 0.00 km teren

04:35 h 29.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening WT z akcenatami na siłe.

Wtorek, 17 kwietnia 2007 · dodano: 17.04.2007 | Komentarze 0

trening WT z akcenatami na siłe. pulsometr szaleje

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

54.80 km 0.00 km teren

02:00 h 27.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening UT PRZYSP. 8/30"/3'

Poniedziałek, 16 kwietnia 2007 · dodano: 16.04.2007 | Komentarze 0

trening UT PRZYSP. 8/30"/3' i SIŁA 7/2'/2' 50-60Kad

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

119.49 km 0.00 km teren

04:00 h 29.87 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

WT z akcentami na siłe.

Piątek, 13 kwietnia 2007 · dodano: 13.04.2007 | Komentarze 0

WT z akcentami na siłe. pulsometr zwariował.. zadnych danych z treningu, 20st.lekki wiatr

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

82.53 km 0.00 km teren

03:01 h 27.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening INT 4/9'/9' powrót do

Czwartek, 12 kwietnia 2007 · dodano: 12.04.2007 | Komentarze 0

trening INT 4/9'/9' powrót do domu po wymiane baterii

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

40.59 km 0.00 km teren

01:30 h 27.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenieng UT przysp. 7/30"/5'

Środa, 11 kwietnia 2007 · dodano: 11.04.2007 | Komentarze 2

trenieng UT przysp. 7/30"/5' i reszta rezjazd z tlenem

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

54.88 km 0.00 km teren

02:00 h 27.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

siła 8/2'/2' 50-60 kad

Wtorek, 10 kwietnia 2007 · dodano: 10.04.2007 | Komentarze 0

siła 8/2'/2' 50-60 kad i 50' rozjazd z tlenem

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

124.98 km 0.00 km teren

04:11 h 29.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening WT na wioske (siewierz-koniecpol-grodzisko-maluszyn-włoszczowa-koniecpol-grodzisko)

Niedziela, 8 kwietnia 2007 · dodano: 08.04.2007 | Komentarze 0

trening WT na wioske (siewierz-koniecpol-grodzisko-maluszyn-włoszczowa-koniecpol-grodzisko) silny wiatr

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

58.17 km 0.00 km teren

02:00 h 29.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trening Interwały na progu

Sobota, 7 kwietnia 2007 · dodano: 07.04.2007 | Komentarze 0

trening Interwały na progu 4/7'/7' i 40 WT z rozjazdem

Kategoria szosa