Info
Ten blog rowerowy prowadzi LYLA z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 48376.32 kilometrów w tym 4821.82 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.91 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień27 - 0
- 2012, Lipiec29 - 3
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj19 - 1
- 2012, Kwiecień19 - 0
- 2012, Marzec22 - 2
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień14 - 0
- 2011, Listopad15 - 0
- 2011, Październik20 - 0
- 2011, Wrzesień17 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec16 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty6 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2009, Sierpień13 - 1
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec28 - 5
- 2009, Maj30 - 3
- 2009, Kwiecień27 - 13
- 2009, Marzec30 - 0
- 2009, Luty11 - 3
- 2008, Lipiec11 - 1
- 2008, Czerwiec26 - 6
- 2008, Maj25 - 4
- 2008, Kwiecień26 - 2
- 2008, Marzec22 - 0
- 2008, Luty14 - 3
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 5
- 2007, Sierpień29 - 2
- 2007, Lipiec28 - 9
- 2007, Czerwiec22 - 7
- 2007, Maj23 - 6
- 2007, Kwiecień22 - 6
- 2007, Marzec24 - 3
- 2007, Luty9 - 1
- 2007, Styczeń16 - 13
- 2006, Grudzień7 - 0
Dane wyjazdu:
46.23 km
0.00 km teren
01:39 h
28.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
miałbyć INT 4/3'/3' 177-182HR,
Czwartek, 10 maja 2007 · dodano: 10.05.2007 | Komentarze 0
miałbyć INT 4/3'/3' 177-182HR, całkowity brak siły... czyzby lekkie przetrenowanie?, kurna potwierdziło sie... tydzień luzu.. FAK !!! Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
24.82 km
0.00 km teren
01:00 h
24.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
regeneracja
Środa, 9 maja 2007 · dodano: 09.05.2007 | Komentarze 0
regeneracja Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
72.79 km
0.00 km teren
02:30 h
29.12 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
3 z 4 planowanych INT 3/10'/10'
Wtorek, 8 maja 2007 · dodano: 08.05.2007 | Komentarze 0
3 z 4 planowanych INT 3/10'/10' pod koniec 3 nie umiałem utrzymać sie w 173-176HR, 2 razy mocno lało Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
145.98 km
0.00 km teren
05:01 h
29.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
5h WT w tym Sprinty
Poniedziałek, 7 maja 2007 · dodano: 07.05.2007 | Komentarze 1
5h WT w tym Sprinty 8/10"/5' bez ciśnień na średnią prędkość. średni wiatr 24st. Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
25.19 km
0.00 km teren
01:00 h
25.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
regeneracja na spontanie :D
Sobota, 5 maja 2007 · dodano: 05.05.2007 | Komentarze 0
regeneracja na spontanie :D Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
46.61 km
0.00 km teren
01:44 h
26.89 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
miałbyć INT 4/10'/10' niestety
Piątek, 4 maja 2007 · dodano: 04.05.2007 | Komentarze 0
miałbyć INT 4/10'/10' niestety 5 godzinna WT dała zanć o sobie, nie dałem rady wejśc wyzej niż 165HR, regeneracja mieszana z WT Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
149.13 km
0.00 km teren
05:02 h
29.63 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
trening WT lekki wiatr miejscami
Czwartek, 3 maja 2007 · dodano: 03.05.2007 | Komentarze 0
trening WT lekki wiatr miejscami dosc silny Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
55.72 km
0.00 km teren
02:00 h
27.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
trening sprinty z lotnego
Środa, 2 maja 2007 · dodano: 02.05.2007 | Komentarze 0
trening sprinty z lotnego startu 8/10"/5' 3x6 za realem na podjeździe Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
24.82 km
24.82 km teren
01:04 h
23.27 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Z Miechem na hałdzie
Poniedziałek, 30 kwietnia 2007 · dodano: 30.04.2007 | Komentarze 0
Z Miechem na hałdzie Kategoria teren
Dane wyjazdu:
81.38 km
25.00 km teren
04:23 h
18.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower: